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Artikel-Schlagworte: „Wellnessreisen Bewertung“

Das Alter genießen und wieder mehr Zeit haben für den Partner, so werden oft die Ziele im Ruhestand betitelt. Doch die Konzentration auf den Partner ohne berufliche Verpflichtungen kann auch Probleme aufwerfen. Denn auch im Alter muss eine Beziehung gepflegt werden.

Durch die Umstrukturierung des Alltags können Probleme bei der Gewöhnung an den neuen Lebensabschnitt auftreten. Um nicht nach dem Berufsleben und nach der Erziehung der Kinder in ein Loch zu fallen, ist es oft nötig, den Alltag mit anderen und neuen Dingen zu strukturieren. Rituale wie das gemeinsame Einnehmen von Mahlzeiten stärkt die Partnerschaft. Im Alter ist wieder Zeit für gemeinsame Unternehmungen ohne Zeitdruck.

Viele ältere Menschen entdecken ihre Leidenschaft für Kuraufenthalte oder Wellnessreisen. Die schönen Kurorte laden mit ihren traditionsreichen Kurhotels zu erholsamen und regenerierenden Aufenthalten ein. Die vielen Kurhotels sind natürlich nicht alle gleichermaßen empfehlenswert. Um einen schönen und entspannenden Aufenthalt verleben zu können sind Hotel Bewertungen hilfreich. Hier kann man nachlesen, wie andere Urlauber das Kurhotel beurteilen.

Kurhotels werden oft schlecht bewertet, da viele Gäste mit dem Essen nicht zufrieden sind, meist ist es ihnen nicht gesund genug. Dies lässt sich allerdings durch Einhaltung von ein paar Tipps schnell ändern, denn gut kochen und nebenbei noch etwas für die Gesundheit tun ist leichter als gedacht.

Knoblauch: Knoblauch muss atmen, deshalb sollte man ihn nicht sofort in die Pfanne geben. Er enthält das Krebsschutz-Enzym Allinase, das erst dann seine Wirkung entfalten kann, wenn man die zerkleinerte Zehe erst zehn Minuten stehen lässt, bevor man sie Hitze aussetzt.

Paprika: Oft wird Paprika als Rohkost verzehrt, das schmekct zwar gut, aber erst durch Hitze kann die Paprika ihre vollen Vitamine entfalten, so können sie optimal verwertet werden.

Käse: Die beste Kalziumquelle ist Käse, er stärkt unsere Knochen und macht schöne Haut. Leider wird dieser Effekt beeinträchtigt, wenn man zum Käse Wurst isst, denn die in der Wurst enthaltenen gesättigten Fettsäuren hemmen die Kalziumaufnahme.

Fett: Beim Braten sollte man alle Fette gegen Rapsöl ersetzten, denn nur wenn man die richtigen Fette verwendet, kann man das Infarktrisoko um bis zu 70% senken.

Tomaten: Gekocht sind Tomaten gesünder als roh, durch die Hitze verlieren sie zwar an Vitamin C, aber im Gegenzug werden mehr Radikalfänger und der Herz- und Krebsschutzstoff Lycopin freigesetzt.

Salat: Mit nur ein paar besonderen Zutaten lässt sich aus einem normalen Salat, ein super gesunde Mahlzeit zaubern. In ihrem nächsten Salat sollten keine Zwiebeln, Avocados oder Basilikum fehlen, denn diese Zutaten wirken sich sehr positiv auf die Abwehr aus. So kann Infekten, Krebs und einem Herzinfarkt entgegengewikrt werden.

Zwiebeln: Zwiebeln stärken das Herz, allerdings sollte man idealerweise rote Zwiebeln verwenden, denn in ihnen steckt besonders viel Quercetin, dieser Stoff gilt als Herzschützer.

Avocados: Avocados können vor Darmkrebs schützen, denn sie enthalten jede Menge Linolsäure und Vitamin E, beide sind als Zellschützer bekannt.

Sardellen: Sardellen enthalten eine hohe Anzahl an Omega-3-Fettsäuren, die gefährliche Ablagerungen an Gefäßen und so das Schlaganfallrisiko senken.

Petersilie: Am geündesten ist die glatte Petersilie, denn sie enthält unglaublich viele entzündungshemmende Enzyme und das abwehrstärkendeVitamin C.

Gemüseblätter: Bei Radieschen, Möhren und Kohlrabi sollten man die Blätter schon im Supermarkt entfernen, denn sie entziehen der Knolle Feuchtigkeit, so alter das Gemüse schneller und verliert seine Vitalstoffe.

Salz: Oft wird empfohlen mit groben Meeressazl zu würzen. Das sollte man lieber lassen, denn normales, feines Speisesalz enthält mehr Natriumchlorid, deshalb sollte man es dem Meersalz vorziehen. Am besten man verwendet jodiertes Salz, denn das schützt zusätzlich noch die Schilddrüse.

Wenn alle Köche diese simplen Regeln befolgen, sollten schlechte Bewertungen von Kurhotels schon bald der Vergangenheit angehören.

Oft fragt man sich, wie man in einfachen und schnellen Handgriffen etwas für die Schönheit tun kann. Pflegeprodukte aus der Drogerie sind häufig teuer und mit vielen Konservierungstoffen versetzt. Wer sich mit natürlicher Kosmetik um seine Schönheit kümmern möchte, kann auch in ganz einfachen Schritten Schönheitsprodukte selbst herstellen. Das ist leichter als man denkt, denn man benötigt nur ein paar frische und natürliche Zutaten. Besonders im Urlaub hat man oft nicht die richtigen Produkte in den Koffer gepackt. Mit den folgenden Tipps kann man sich auch im Urlaub schnell Pflegeprodukten herstellen.

Für eine feuchtigkeitsspendende und erfrischende Maske für den gesamten Körper kann das pürierte Fruchtfleisch einer Avocado mit 2 EL Heilerde und 2 El Aloe Vera unter Zugabe von Wasser zu einer Creme anrühren. Diese ganz natürliche Maske kann auf den gesamten Körper aufgetragen werden. Die empfindliche Augenpartie sollte im Gesicht allerdings ausgespart werden. Nach einer Einwirkzeit von etwa 20 Minuten kann die feuchtigkeitspflegende Maske einfach abgespült werden und die Haut ist gepflegt und erfrischt.

Ein weiterer Tipp gegen trockene Haut ist die Anwendung von purem Aloe Vera. Dafür schneidet man ein Blatt von der Pflanze ab und trägt den feuchtigkeitsspenden und hautberuhigenden Saft der Pflanze auf trockene Hautstellen auf.

Wenn die ersten Sonnenstrahlen rauskommen wird die winterblasse Haut schnell von der Sonne gereizt. Auch hier gibt es ein einfaches Beauty Rezept für sonnengereizte Haut. Dazu benötigt man 1 EL Joghurt, 50 Gramm Himbeeren und 1 TL Honig. Diese Zutate miteinander vermengen und auf Gesicht und Hals auftragen. Nach einer Viertelstunde wird die Honig-Frucht Maske mit Wasser abgewaschen. Diese Pflege beruhigt und reinigt die Haut.

Wer unter rauen Lippen leidet hat oft schon viele Pflegebalsame ausgetestet. Doch auch hier gibt es eine Abhilfe aus der Natur. Für einen Lippenbalsam aus natürlichen Stoffen benötigt man 5 Gramm Bienenwachs und 5 Gramm Kokosfett. Diese beiden Komponenten werden erhitzt und unter Zugabe von 2 Tropfen Lavendelöl vermischt. Dann sollte die natürliche Lippenpflege warm in einem Tiegel eingefüllt werden. Dieses Gloss verschafft samtweiche Lippen.

Nicht nur die Haut bedarf besonderer Pflege, auch die Haare freuen sich über Pflege aus der Natur. Für die Herstellung einer Pflegespülung überschüttet man Kamille mit heißem Wasser und vermengt den Kamillensud mit dem Saft einer halben, ausgepressten Grapefruit. Wenn die Mischung abgekühlt ist kann sie als Spülung angewendet werden und verleiht dem Haar Glanz.

Die Helfer aus der Natur stellen ihre ganze Kraft für die Schönheit zur verfügung. Nutzen auch Sie die Tipps von Urlaubern für Ihre Schönheit.

Frühling und Sommer sind von Vielen herbeigesehnte Jahreszeiten. Doch nicht alle Menschen freuen sich, wenn es draußen blüht und grünt: für Pollenallergiker beginnt eine schlimme Zeit. Wer sich vom Frühjahr bis in den Herbst hinein mit Dauerschnupfen und tränenden, juckenden Augen durchs Leben quält, kann die warme Jahreszeit kaum unbeschwert genießen. Die Lebensqualität von Allergikern wird erheblich beeinträchtigt und nicht nur dadurch. Häufig entwickeln sich auch noch sogenannte Kreuzallergien gegen bestimmte Nahrungsmittel wie beispielsweise Nüsse oder auch Kernobst.

Wenn die Allergie nicht erkannt und behandelt wird, kommt es häufig zu einem „Etagenwechsel“. Dann verlagert sich der Heuschnupfen auf die Bronchien und wenn es ganz arg kommt, kann so mit der Zeit Asthma entstehen. Schon bei dem leisesten Verdacht auf eine Pollenallergie sollten Betroffene deshalb ihren Hausarzt aufsuchen. Durch einen Allergietest kann schnell festgestellt werden, ob eine Allergie vorliegt. Ist das der Fall, sollte unverzüglich die Behandlung beginnen. Die akuten Beschwerden der Krankheit können mit Medikamenten gemildert werden. Die Ursache des Heuschnupfens jedoch lässt sich nur durch die spezifisch Immuntherapie (Hyposensibilisierung) bekämpfen. Dem Patienten wird über einen mehrjährigen Zeitraum das Allergen in immer höherer Dosierung verabreicht. Dadurch soll sich der Körper  nach und nach an den Allergieauslöser gewöhnen und irgendwann nicht mehr darauf reagieren. Diese Therapie ist zwar mit einigem Zeitaufwand für den Patienten verbunden, jedoch sollte man bedenken, wie wichtig es ist, die Allergie in den Griff zu bekommen. Weitere Maßnahmen, die das Leben Heuschnupfengeplagter erträglicher machen, sind neben täglichem Staubsaugen, Pollenschutzgitter vor allen Fenstern und ein Pollenschutzfilter im Auto. Auch spezielle Hautpflegeprodukte können den natürlichen Schutz der Haut stärken und dem Eindringen von Pollenallergenen in die Haut vorbeugen.

Auch bei der Wahl des Urlaubsortes ist es ratsam auf Tipps von Urlaubern für Urlauber zu hören. Hier ist es ratsam, eine Urlaubsregion zu wählen, die entweder grundsätzlich allergenarm ist, bzw. in der die Allergie auslösenden  Pflanzen nicht vorkommen. Nur dann wird die schönste Zeit im Jahr von Allergikern problemlos genossen werden können.

Graue Mäuse? Von wegen, Frauen über 50 strahlen etwas aus und sind heute schöner denn je. Mit ein paar Kosmetik-Regeln kann jeder auch im Alter schön bleiben und das ganz ohne Schönheitsoperationen. Auch das Lesen von Hotel Bewertungen für den Wellnessurlaub kann man sich sparen. 10 Tipps für die reife schöne Haut für den Hausgebrauch.

1. Genügend Schlafen, damit sich der Körper regenerieren kann.

2. Über den Tag verteilt 2-3 Liter Wasser trinken, das aktiviert den Stofffwechsel, die Haut fühlt sich prall und geschmeidig an.

3. Spezielles Make-up für reife Haut verwenden, diese gleichen auch Farbflecken aus.

4. Im Alter lieber auf Puder verzichten, denn der setzt sich in den Fältchen ab und lässt das Gesicht älter erscheinen.

5. Lieber einen matten Lidschatten verwenden, da glänzende Lidschatten die Fältchen am Auge betonen.

6. Auch bei der Lippenpflege auf Produkte für reife Haut achten, diese glätten Lippenfältchen und lassen sie so praller aussehen. Am besten einen Lippenstift verwenden, der gleichzeitig auch pflegt.

7. Immer einen Lippenkonturenstift verwenden, so kann der Lippenstift nicht in die Lippenfältchen verlaufen.

8. Am Abend die Lippen von Hautschüppchen befreien, das geht gut mit einer Zahnbürsten, die man mit kreisenden Bewegungen über die Lippen bewegt, danach gut eincremen.

9. Für ausdrucksstarke Augen einen Mascara benutzen, der die Augen betont, so wirken sie wacher.

10. Die Haut gegen UV-Strahlen schützen, daher immer eine Pflege mit Lichtschutzfaktor verwenden.

Der Urlaub ist gebucht und die Vorfreude ist groß. Besonders wenn man durch die Tipps von Urlaubern ein tolles Angebot ergattern konnte. Online Portale mit Hotel Bewertungen helfen, das richtige Hotel zu finden. Wenn man die Tipps von Urlaubern beherzigt hat kann man mit ruhigem Gewissen dem Urlaub entgegensehen.

Doch bevor man in den Flieger gen Süden steigt, sollten man einige Tipps beachten. Ein Flug ist eine Belastung für den Körper und verlangt ihm viel ab. Speziell Langstreckenflüge stellen hohe Ansprüche an den Körper. Doch hier kann man sich von den Stars und Schönen einige Tricks abschauen. Schaupsieler und Models müssen berufsbedingt sehr viel fliegen und sehen trotzdem immer blendend aus.

Die Vorbereitung auf einen Flug fängt bereits morgens am Tag der Abreise im Bad an. Eine Massage des Nackens mit ätherischen Ölen beugt Verspannungen vor, die während eines Fluges leicht entstehen können. Die trockene Luft im Flugzeug reizt die Haut und es bedarf einer guten Feuchtigkeitspflege. So sollte man vor dem Flug eine feuchtigkeitsspendende Creme verwenden. Wer zusätzlich Puder benutzen möchte, sollte auf Mineralpuder zurückgreifen, das trocknet die Haut nicht zu sehr aus. Mit wasserfestem Mascara kann es auch über den Wolken nicht zu Waschbärenaugen kommen. Auch die Lippen verlangen genügend Pflege, denn sie haben keinerlei Möglichkeit einen eigenen Schutzfilm zu produzieren. Ein Lippenpflegestift sollte also auch in keiner Bordtasche fehlen. Augentropfen sind ein weiteres wichtiges Utensil, welches in keinem Reisegepäck fehlen sollte, denn die klimatisierte Luft im Flugzeug reizt die Augen ganz besonders. Ein großer Schal oder eine Strickjacke können im klimatisierten Flugzeug als Kopfkissen oder Decke dienen. Der Schönheit zuträglich sind auch Schlafbrillen, die einen entspannten Schlaf während des Fluges ermöglichen.

Aber nicht nur das nötige Equipment ermöglicht ein entspanntes Ankommen, auch das Wissen um die richtige Ernährung auf einem Flug ist wichtig. Alkohol sollte auf Flügen gemieden werden, da er in solchen Höhen eine unberechenbare Wirkung haben kann und dem Körper im Flugzeug wie auch auf der Erde schadet. Es sollte auf ausreichend Flüssigkeitszufuhr geachtet werden. Ideale Getränke für einen Flug sind Wasser und grüner Tee. Eine leichtverdauliche Mahlzeit belastet den Körper nicht zu sehr und ist während des Fluges anzuraten. Ganz ohne Nahrung wird der Körper zusätzlich geschwächt und am Urlaubsort ist man dann noch mehr erschöpft von der Reise. Eine Stärkung mit einem leichten Snack und viel Wasser oder Tee sollte man sich hoch über den Wolken gönnen. Damit die Beine nicht schwer werden ist zwischendurch Gymnastik angesagt. Durch Auf- und Abwippen mit den Füßen werden die Beine durchblutet. Ein Gang zur Toilette lässt den Kreislauf in Schwung kommen und lockert die Muskulatur.
Wenn man den Flug hinter sich gebracht hat, kann man vor der Landung noch schnell sein Make Up auffrischen und ganz entspannt das Urlaubsland betreten.