Wellnessblog

Archiv für Mai 2009

1. Viel Pflege hilft auch viel? – Nein, denn unsere Haut kann nur eine bestimmte Menge an Pflegestoffen aufnehmen, der Rest des Pflegeprodukts bleibt als Film auf der Haut kleben. Man muss die Pflege gut einmassieren. Zudem sollte man sich nicht öfters als dreimal am Tag eincremen, denn zu viel Pflege kann zur perioralen Dermitis -auch Stewardessen-Krankheit genannt- führen.

2. Es schadet dem Teint, wenn man auf dem Bauch schläft? – Das stimmt, denn das Schlafen auf der Seiten- oder Bauchlage versursacht auf Dauer Knautschfalten im Gesicht und am Dekolleté. Man sollte sich daher angewöhnen auf dem Rücken zu schlafen und ein Seidenkissen zu benutzen, denn das ist hautfreundlicher als eines aus Baumwolle.

3. Wenn man viel Schokolade isst, schadet das der Haut? - Das stimmt leider, denn der Zucker aus der Schokolade wird im Körper zu Glukose umgewandelt und zuviel davon kann die Bildung von Elastin- und Kollagenfasern stören, aus denen das Stützgewebe der Haut besteht.

4. Cellulite-Cremes können das Dekolleté straffen? – Das ist falsch, denn Cellulite-Cremes wirken entwässenrnd und fettabbauend. Für die Pflege des Dekolletés sollte man nur Spezialprodukte verwenden, denn die Haut am Dekolleté ist sehr dünn und braucht daher viel Feuchtigkeit und Lipide.

5. Tägliches Peeling macht die Haut glatter? – Nein, denn wenn man seine Haut zu häufig dieser Rubbelkur aussetzt, verliert sie ihren Schutzmantel. Die Folge ist, dass sie nicht mehr so gut Feuchtigkeit speichern kann, so können Trockenheitsfältchen entstehen. Peelings sollten eine Ausnahme in der täglichen Gesichtsreinigung bleiben, aus diesem Grund wird empfohlen sie nicht öfters als zweimal in der Woche anzuwenden.

6. Gesichtsgymnastik hält die Haut schön und faltenfrei? – Das stimmt nicht, denn wer diese Übungen macht (eine Art Grimasse ziehen), der verstärkt seine vorhandenen Mimikfalten noch zusätzlich. Besser sind tägliche Gesichtsmassagen, mit denen entspannt man die Muskulatur und somit auch die Falten.

7. Durch langes Baden verliert die Haut an Spannkraft? – Das ist richtig, heißes und ausgiebiges Baden trocknet die Haut aus und macht sie schlaff. Bis zu drei Vollbäder pro Woche sind in Ordnung, wenn sie eine Wassertemepratur von 37 ºC und eine Badezeit von 15 Minuten nicht überschreiten. Nach dem Baden sollte man sich unbeding eincremen und nur Badezusätze verwenden, die rückfettend sind.

Wenn man also ein Wellnesswochenende plant, sollte man diese Hinweise beachten, damit man seiner Haut hilft und ihr nicht unnötig schadet.

Welche Frau träumt nicht von der Diät, bei der die Pfunde wie von selbst purzeln. Es gibt sie nicht? Doch, es gibt sie. Sogar die Promis schwören auf sie. Und jeder kennt sie, oder hat schon davon gehört. Die magische Kohlsuppe. Eine Woche Kohlsuppe ist natürlich nicht die Lösung aller Probleme, aber ein guter Einstieg in ein neues schlankes Leben. Dass man sich auch nach einer Suppen- Woche in Sachen Essen zügeln muss und auf Ernährungsregeln achten muss, ist bestimmt jedem klar, aber das Gute an Kohlsuppe ist, man kann jederzeit eine Kohlsuppenwoche einlegen. Ganz ohne Wellness Reisen und aufwändigen Ernährungsberatung. So eine Suppe ist nicht nur Wundermittel gegen Pfunde, sogar der ganze Körper wird entgiftet, ein Wohlbefinden stellt sich ein. Allerdings muss man die sieben Tage auch konsequent durchhalten, kein Glas Bier oder Wein, keine Praline, keine Sünden sind erlaubt.

Niemand weißt, woher das Originalrezept für die Kohlsuppe kommt und wie lange man von deren Wirkung bewusst profitiert. Aber hier ist er, exklusiv und einzigartig, der Kohlsuppenrezept:

1 Kopf Weißkohl

2 grüne Paprikaschotten

1 kg Möhren

6 große Frühlingszwiebeln

1 Bund Stangensellerie

1 – 2 Dosen Tomaten

1 – 2 TL Gemüsebrühe Extrakt

Und so einfach ist die Zubereitung: Das Gemüse putzen und in Stücke schneiden. Mit Wasser bedeckt aufkochen. Dann die Hitze reduzieren und alles garkochen. Die Suppe schließlich nach Belieben mit frischen Kräutern würzen. Nicht – oder nur wenig – salzen. Fertig!

Die fertige Suppe im Kühlschrank aufbewahren und nach Bedarf aufwärmen. An der Kohlsuppe darf man sich so richtig sattessen. Und zusätzlich sind während der Kohlsuppenwoche jeden Tag folgende Dinge erlaubt:

1. Tag: Alle Obstsorte außer Bananen in beliebiger Menge

2. Tag: Alle grünen Gemüsesorten und abends eine Kartoffel mit Butter

3. Tag: Obst und Gemüse, nur keine Kartoffeln

4. Tag: Drei Bananen und ein Glas Magermilch

5. Tag: Eine Portion Hühnerbrust oder Fisch und sechs Tomaten

6. Tag: Steak und grüner Salat

7. Tag: Naturreis mit etwas Gemüse

Zugegeben, nach einer Woche sehnt man sich nach einer Pizza oder Pommes, aber das Ergebnis übertrifft alle Erwartungen. Man fühlt sich wohl, entschlackt und die Hose, die vor einer Woche noch gezwickt hat, passt wieder.

Ätherische Öle werden schon seit langer Zeit für die Gesundheit eingesetzt. Die Wirkung der ätherischen Öle besteht in einem doppelten Effekt. Es werden die Symptome der Krankheiten gelindert  und der Körper wird zur Selbstheilung angeregt. Ein großer Vorteil der Medikamentation mit ätherischen Ölen ist, dass es nur wenige Nebenwirkungen gibt. Natürlich sollten zuvor eventuelle Allergien ausgeschlossen werden können.

Wenn man ätherische Öle für die eigene Gesundheit einsetzt, sollte man sicherstellen, dass es sich um reine Naturprodukte handelt. Auf keinen Fall sollten Produkte mit der Bezeichnung naturidentisch verrwendet werden, denn sie sind chemisch hergestellt. Rein natürliche Öle zeichnen sich durch das Prädikat „reines Öl“ aus. Es ist wichtig, darauf zu achten, dass es sich bei dem Produkt tatsächlich um ein reines Naturprodukt handelt und zu hundert Prozent aus ätherischen Ölen gewonnen wurde. Wenn man zusätzlich noch die Herkunft, den lateinischen Namen und die Chargennummer auf dem Etikett finden kann, geht man auf Nummer sicher beim Kauf von ätherischen Ölen.

Atherische Öle können zum Beispiel bei leichteren Erkältungskrankheiten eingesetzt werden. Der Einsatz sollte dann zügig nach den ersten Anzeichen erfolgen, damit die natürlichen Wirkstoffe die Gesundheit direkt positiv beeinflussen können.
Die Inhaltsstoffe, die in den Ölen zu finden sind haben bewiesene Auswirkungen auf den Körper. Aldehyde wirken sich hemmend auf Entzündungen aus. Die sogenannten Phenole haben eine abwehrstärkende Wirkung. Phenylpropane können die Nerven beruhigen. Öle können jedoch nicht für die Bekämpfung von Krankheiten eingesetzt werden, sondern auch zur Entspannung. Ein Lavendelbad soll beruhigend wirken. So kann man seinem Körper und seinem Geist einen kleinen Wellnessurlaub gönnen.

Wenn sich eine Erkältung mit laufender Nase ankündigt können 2,5ml Teebaum, Salbei und Eukalyptus mit 5ml Pfefferminz helfen. Diese Mischung kann zum Inhalieren genutzt werden. Bei ersten Anzeichen einer Halsentzündung kann mit Zypressen- und Teebaumöl entgegengewirkt werden. Jeweils ein Tropfen Zypressen- und Teebaumöl sollen bei Beschwerden eingenommen werden. Wenn alle Symptome einer Erkältung zusammenkommen, kann bei den ersten Anzeichen ein entspannendes Bad mit ätherischen Zusätzen eingenommen werden. Der Badezusatz sollte aus 1 ml Thymian, 1 ml Lavendel, 1ml Teebaum, 2 ml Pfefferminz und 1 Tropfen Lösungsvermittler (LV41) bestehen. Mit dem Lösungsvermittler können sich die Öle im Wasser lösen und miteinander vermischen. Dieser Badezusatz sollte allerdings nur für Erwachsene verwendet werden, da in dem Pfefferminzöl viel Menthol enthalten ist, welches für Kinder nicht verwendet werden sollte.

Wenn innerhalb von 48 Stunden keine Besserung der Beschwerden auftritt sollte in jedem Fall ein Arzt aufgesucht werden. Bei schweren Erkrankungen ist es ratsam sofort einen Arzt aufzusuchen.

Graue Mäuse? Von wegen, Frauen über 50 strahlen etwas aus und sind heute schöner denn je. Mit ein paar Kosmetik-Regeln kann jeder auch im Alter schön bleiben und das ganz ohne Schönheitsoperationen. Auch das Lesen von Hotel Bewertungen für den Wellnessurlaub kann man sich sparen. 10 Tipps für die reife schöne Haut für den Hausgebrauch.

1. Genügend Schlafen, damit sich der Körper regenerieren kann.

2. Über den Tag verteilt 2-3 Liter Wasser trinken, das aktiviert den Stofffwechsel, die Haut fühlt sich prall und geschmeidig an.

3. Spezielles Make-up für reife Haut verwenden, diese gleichen auch Farbflecken aus.

4. Im Alter lieber auf Puder verzichten, denn der setzt sich in den Fältchen ab und lässt das Gesicht älter erscheinen.

5. Lieber einen matten Lidschatten verwenden, da glänzende Lidschatten die Fältchen am Auge betonen.

6. Auch bei der Lippenpflege auf Produkte für reife Haut achten, diese glätten Lippenfältchen und lassen sie so praller aussehen. Am besten einen Lippenstift verwenden, der gleichzeitig auch pflegt.

7. Immer einen Lippenkonturenstift verwenden, so kann der Lippenstift nicht in die Lippenfältchen verlaufen.

8. Am Abend die Lippen von Hautschüppchen befreien, das geht gut mit einer Zahnbürsten, die man mit kreisenden Bewegungen über die Lippen bewegt, danach gut eincremen.

9. Für ausdrucksstarke Augen einen Mascara benutzen, der die Augen betont, so wirken sie wacher.

10. Die Haut gegen UV-Strahlen schützen, daher immer eine Pflege mit Lichtschutzfaktor verwenden.

Wellnesshotels boomen nach wie vor und immer mehr Menschen entscheiden sich für einen kurzen erholsamen Urlaub in einem der zahlreichen Wellnesshotels in Deutschland, welche regelmäßig mit ansprechenden Wellnessangeboten wie z.B. Ayurveda Kuren und Behandlungen werben. Ob im eigenen Land oder im Ausland, das Angebot an Wellnesshotels ist vielfältig und nicht jedes Wellnesshotel bietet den gleichen Komfort. Daher ist es sinnvoll, sich vorher mit Bewertungen der Wellnesshotels auseinanderzusetzen oder sich mit den Kriterien zu beschäftigen, welche ein Wellnesshotel zu einem klassischen und qualitativ hochwertigen Wellnesshotel machen. Wer innerhalb von Deutschland nach einem Wellnessangebot bzw. einem Angebot für ein erholsames Wellness Wochenende sucht, findet sicherlich in den verschiedenen Regionen Deutschlands eine umfangreiche Angebotspalette vor. Täglich findet man im Internet oder in Zeitschriften interessante Wellnessangebote bzw. Schnäppchen zum Thema Wellness Deutschland. Die Angebote reichen von Wochenaufenthalten mit speziellen Wohlfühlbehandlungen, aber auch Angebote zu Wellness Wochenenden sind häufig zu finden. Wichtig ist, dass das Wellness Hotel Deutschland über eine entsprechende Größe verfügt, damit man nicht in überfüllten Saunen oder Ruheräumen liegt, sondern sich das Ganze räumlich gut verteilt. Wichtig ist auch die Wasserqualität, denn es gibt viele Wellness Hotels, welche direkt an eine Thermalquelle angeschlossen sind. Andere Wellnessangebote punkten mit Ayurveda Behandlungen und anderen wohltuenden Körperbehandlungen, die direkt vor Ort buchbar sind. Als Wellnessurlauber sollten Sie darauf achten, dass es sich nicht um ein Hotel handelt, welches nur einen kleinen Wellnessbereich anbietet und sich somit schon als Wellnes Hotel ausgibt. Es sollte ein Wellnesshotel sein, welches über einen großzügigen Schwimmbereich verfügt, einen vielfältigen Saunabereich aufweist und mit gut ausgebildeten Masseuren und Heiltherapeuten zusammenarbeitet, welche die Behandlungen an den Gästen durchführen oder auch Ayurveda Kuren anbieten. Außerdem sollte es die Möglichkeit geben, bereits im Vorfeld bestimmte Behandlungen im Wellnesshotel in Deutschland zu buchen, damit nicht die Gefahr gegeben ist, dass Sie keinen Behandlungstermin mehr bekommen. Auch ein Arzt sollte im Wellnesshotel eingesetzt sein oder es sollte zumindest ein Arzt gut erreichbar sein, falls ein Gast Kreislaufprobleme bekommt oder andere Beschwerden hat. Ein Wellnessurlaub sollte ganz im Zeichen von Wohlbefinden und Gesundheit stehen und der Gast sollte dort die Möglichkeit erhalten, seinem Körper und seiner Psyche Gutes zu tun. Dafür sollte auch das Wellnesshotel stehen. Im Internet finden Sie zahlreiche Bewertungen zu Wellnesshotels und Wellnessangeboten für ein herrlich erholsames Wellness Wochende in Deutschland und werden so sicherlich das perfekte Wellnesshotel für sich entdecken.