Wellnessblog

Hände werden im Alltag oft stark belastet. Sie müssen schwere Einkaufstüten tragen und andere Hände zu Begrüßung schütteln. Zu dem setzt häufiges Spülen und Waschen der Haut und den Nägeln zu. So manche Hand könnte da etwas Entspannung gebrauchen.

Ein Handbad, etwas Peeling oder eine wärmende Cremepackung kann der Haut und Nägeln etwas Gutes tun und lässt sich zu Hause leicht zubereiten. Dazu benötigt man nicht mehr als eine Schüssel mit lauwarmen Wasser, ein Viertelliter Milch und ein Teelöffel Honig und schon ist im Handumdrehen eine Verwöhn Kur gezaubert. Schon ein kurzes fünfminütiges Bad in dieser Mischung macht die Haut fühlbar geschmeidig.

Danach empfiehlt sich ein Peeling, der sich genauso aus den Zutaten aus dem Supermarkt herstellen lässt. Etwas feines Meersalz mit ein wenig Olivenöl werden zu einer Paste verrührt. Wer möchte kann auch einen Tropfen Rosen- oder Vanille Öl dazugeben. Die duftende Mischung sollte dann einige Minuten lang sanft einmassiert werden. Die raue Paste rückt vor allem den Hornschichten auf der Haut zu Leibe.

Ein wahres Fest für strapazierte Hände ist eine warme Handpackung. Hierzu wird die Haut mit einer Basiscreme eingesalbt, zum Beispiel aus Sheabutter, Mandel- oder Jojobaöl. Man kann auch etwas erwärmtes Olivenöl nehmen. Über die eingecremte Hand wird dann ein dünner Plastikbeutel gestülpt, darüber kommt noch ein Stoffhandschuh mit Dinkel- oder Kirschkernfüllung, der zuvor in der Mikrowelle erwärmt wurde. Die Wärme öffnet die Poren und so gelangen die Wirkstoffe besser in die Haut. Für die Hände ist so eine Packung eine pure Entspannung. Wer häufig unter kalten Händen leidet, kann ein paar Tropfen Zimt- oder Ingweröl dazugeben, das fördert die Durchblutung. Bei schwitzigen Händen im Sommer sorgt etwas Pfefferminzöl für Abkühlung.

Auch Bewegung und Massagen lösen Verspannungen und machen die Hände wieder geschmeidiger. So kann man spezielle Massagekugeln durch die Hände kreisen lassen. Das hat einen Entspannungseffekt für den ganzen Körper. Eine ähnliche Wirkung könne man erzielen, wenn man mit dem Daumen die Handinnenflächen massiert. Auch das erzeugt eine wollige Wärme. Allerdings sind Massagen nur von geschulten Therapeuten zu genießen. Wer nicht die nötigen Kenntnisse besitzt kann Verspannungen eher auslösen, anstatt sie zu lösen. Deswegen ist ratsam Wellnesshotels oder Beautyfarmen aufzusuchen, sich beraten und auch dort behandeln lassen.

Damit der Effekt nicht so schnell verfliegt, schützt man die Hände auch im Alltag mit einer Creme. Gerade jetzt im Sommer sollte man darauf achten, dass die Creme Feuchtigkeit und nicht Fette spendet. Sehr geeignet sind Präparate mit Aloe Vera. Bei Haus- und Gartenarbeiten sind schützende Handschuhe das A und O.