Wellnessblog

Der Urlaub ist gebucht und die Vorfreude ist groß. Besonders wenn man durch die Tipps von Urlaubern ein tolles Angebot ergattern konnte. Online Portale mit Hotel Bewertungen helfen, das richtige Hotel zu finden. Wenn man die Tipps von Urlaubern beherzigt hat kann man mit ruhigem Gewissen dem Urlaub entgegensehen.

Doch bevor man in den Flieger gen Süden steigt, sollten man einige Tipps beachten. Ein Flug ist eine Belastung für den Körper und verlangt ihm viel ab. Speziell Langstreckenflüge stellen hohe Ansprüche an den Körper. Doch hier kann man sich von den Stars und Schönen einige Tricks abschauen. Schaupsieler und Models müssen berufsbedingt sehr viel fliegen und sehen trotzdem immer blendend aus.

Die Vorbereitung auf einen Flug fängt bereits morgens am Tag der Abreise im Bad an. Eine Massage des Nackens mit ätherischen Ölen beugt Verspannungen vor, die während eines Fluges leicht entstehen können. Die trockene Luft im Flugzeug reizt die Haut und es bedarf einer guten Feuchtigkeitspflege. So sollte man vor dem Flug eine feuchtigkeitsspendende Creme verwenden. Wer zusätzlich Puder benutzen möchte, sollte auf Mineralpuder zurückgreifen, das trocknet die Haut nicht zu sehr aus. Mit wasserfestem Mascara kann es auch über den Wolken nicht zu Waschbärenaugen kommen. Auch die Lippen verlangen genügend Pflege, denn sie haben keinerlei Möglichkeit einen eigenen Schutzfilm zu produzieren. Ein Lippenpflegestift sollte also auch in keiner Bordtasche fehlen. Augentropfen sind ein weiteres wichtiges Utensil, welches in keinem Reisegepäck fehlen sollte, denn die klimatisierte Luft im Flugzeug reizt die Augen ganz besonders. Ein großer Schal oder eine Strickjacke können im klimatisierten Flugzeug als Kopfkissen oder Decke dienen. Der Schönheit zuträglich sind auch Schlafbrillen, die einen entspannten Schlaf während des Fluges ermöglichen.

Aber nicht nur das nötige Equipment ermöglicht ein entspanntes Ankommen, auch das Wissen um die richtige Ernährung auf einem Flug ist wichtig. Alkohol sollte auf Flügen gemieden werden, da er in solchen Höhen eine unberechenbare Wirkung haben kann und dem Körper im Flugzeug wie auch auf der Erde schadet. Es sollte auf ausreichend Flüssigkeitszufuhr geachtet werden. Ideale Getränke für einen Flug sind Wasser und grüner Tee. Eine leichtverdauliche Mahlzeit belastet den Körper nicht zu sehr und ist während des Fluges anzuraten. Ganz ohne Nahrung wird der Körper zusätzlich geschwächt und am Urlaubsort ist man dann noch mehr erschöpft von der Reise. Eine Stärkung mit einem leichten Snack und viel Wasser oder Tee sollte man sich hoch über den Wolken gönnen. Damit die Beine nicht schwer werden ist zwischendurch Gymnastik angesagt. Durch Auf- und Abwippen mit den Füßen werden die Beine durchblutet. Ein Gang zur Toilette lässt den Kreislauf in Schwung kommen und lockert die Muskulatur.
Wenn man den Flug hinter sich gebracht hat, kann man vor der Landung noch schnell sein Make Up auffrischen und ganz entspannt das Urlaubsland betreten.